午后毒辣阳光照耀的东光高中，绿意盎然的校园中却是一股消沉气氛，目光所及之处，但凡是能看见的人，统统都是懒洋洋的没有一点精神。通往操场过道边的杨树树荫下横七竖八的躺着几个乘凉的学生，有男有女，一个个的都拿着课本和卷子盖在头上，试图以此遮挡住刺眼的阳光。　　　现在已经是四月中旬，处于南方的C市属于亚热带气候，气温已经接近三十四度，在这炎热的高温下自然没有几个人有心思认真的学习或者工作。

操场上却是有一群人在挥汗如雨。

“快点，快点，再快点！注意节奏，控制呼吸！”一个教练装扮的人站在人造草坪之上，一脸严肃的催促着在塑胶跑道上疯狂奔跑的年轻学生们。她身高大概一米六七左右，穿着一身蓝色的运动服，脚上是双椰子跑鞋。长着一张棱角分明的脸，五官清秀却又英气勃勃，理着一个剃掉鬓角的中分发型。如果不是明显的女声和没有喉结的脖子很是容易就会被误认作男性。

如同Tomboy的她看了看手中的秒表又望了望远远跑过来的队伍叹了口气。东光的体育生成绩一直不理想，这两年已经连续开除了三个教练，看着那群就跑个400米便已经累得已经什么都顾不上的学生们直接趴到在满是灰尘的跑道上，此起彼伏的唉声叹气，一种深深的无力感涌便上心头。

她叫林胜男，刚从省体院毕业是的应届生，现在是东光中学体训队的实习老师。在这个找工作易找好工作难的社会，一个应届生能够被分配到东光这种好学校按道理是一件非常幸运的事。五险一金给上的整整齐齐不说，工作也高，再加上一些杂七杂八的福利待遇和带薪假期，听同事说还会组织带家属出国旅游！果然不愧是全市最好的学校之一。结果来到东光的第一天就被泼了一盆冷水，林胜男被叫到校长办公室，莫名其妙的被逼着立了军令状，15人的体训队今年至少要有两人能够考上省体院，不然她的下场就和她的前辈一样卷铺盖走人，林胜男自然不想放弃这么好的工作，来自工薪阶层家庭的她深知生活不易，父母非常希望她能安稳的渡过第一年的实习期拿到东光的正式编制。

到岗第一天林胜男就开始了学生的摸底工作，结果她是万万没想到，一群希望走体育特长专业的学生身体素质能够差到这个地步。400米最快的人都要1分25秒，而且还是个女生“这到底是怎么样的一群歪瓜裂枣啊，怪不得年年被双语暴打。”林胜男心中一阵哀叹，可真是巧妇难为无米之炊。

“付晓英，你现在是全班最快的，继续加油！还有陆原，本来应该你是第一的，注意要保存体力，最后时刻再爆发。”“好的，林老师。”人群中一个短发女生回过头对林胜男一笑，她没有像其他同学东倒西歪的躺在地上休息，而是一个人默默的在一旁做着拉伸运动。

付晓英身材修长挺拔，却略显消瘦。身高在一米六三左右，最为引人注目的地方是她有一身健康小麦色的皮肤，此时站在人群中便显得鹤立鸡群。她是三年二班唯一一个参加体训的学生，也是体训队唯一的女生。从小由单亲妈妈独自抚养长大，妈妈刘桂花也是省体院体院毕业，算是林胜男的师姐了，最开始在省游泳队，五年前退役，现在是市体育中心的副主任。刘桂花一直希望女儿能够像自己一样，大学毕业之后能够安安稳稳的留在自己身边。付晓英很懂事，学习成绩也不错，但天生患有哮喘，体质比较弱，在妈妈的指导下坚持锻炼但是和身体强健的学生相比还是有些差距。

“晓英，给。”旁边一个满头大汗的的圆脸男生殷勤的给付晓英递上一瓶矿泉水。他就是陆原，三年五班的体育委员，家里是开餐厅的，因为从小迷恋迈克尔.乔丹，一直幻想自己能够成为一名职业篮球运动员，于是不顾父母的反对进了体训队，目前是成绩仅次于付晓英学生。

看着眼前呜呜泱泱的一群“弱鸡学生”林胜男只得用期盼的眼光看向付晓英和陆原，他们是林胜男保住工作的唯一希望。

“你们一定要给力啊！我的未来就在你们身上了！”

“……我相信，只要通过我们的努力，就没有过不去的坎！我们要发挥不怕苦不怕累的精神，克服一切困难，为了大家的美好明天奋斗！”……不只是学生们一头黑线，林胜男自己也满脸尴尬，一个菜鸟实习教师哪里会什么心灵鸡汤，看来以后还是得找教导主任学学怎么给学生打鸡血。

热身之后，林胜男开始了今天的第一个训练内容。“我们今天先从核心力量开始做起，这个动作将会锻炼你们的腹斜肌、腹直肌、竖脊肌以及下背肌等整个肌肉群，增加整个腰腹部的力量，对你们将会产生巨大的帮助。”林胜男卧倒在人造草坪上，给学生们做示范“双手小臂紧贴地面，和双脚前掌一起支持身体，手肘关节呈九十度垂直。头，颈，背，臀，双腿呈一条直线，腰腹用力。”她详细的将各个要点讲了两编，确保所有人都听懂了才站起身。“好了，现在你们来，一次六十秒，做3组。”

结果，看似简单的平板支撑却成为了学生们的地狱。大多数连十秒都坚持不了就如同烂泥似的